Huevos revueltos con ensalada calorias y nutricion
Huevos revueltos con ensalada contiene 369 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 9g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 225 | 15 | 3 | 19 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Repollo morado | 20 g | 5 | 0.05 | 1.2 | 0.2 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Lechuga · Tomates cherry · Repollo morado · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Huevos revueltos con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -9 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +469 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +492 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevos fritos y aguacate | 390g | 900 | 26g | +531 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con ensalada es calorico con 125 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 369 calorias y 20g de proteina, Huevos revueltos con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con ensalada?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 9%, proteina 22%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre), Tomates cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con ensalada?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con ensalada?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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