Huevos revueltos con ensalada de aguacate y germinado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos revueltos con ensalada de aguacate y germinado contiene 381 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 9g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con ensalada de aguacate y germinado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 210 | 15 | 2 | 16.75 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Jitomate cherry | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Germinado de alfalfa | 20 g | 4.6 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Aceite vegetal (para cocinar) · Aguacate · Jitomate cherry · Germinado de alfalfa
Como se compara Huevos revueltos con ensalada de aguacate y germinado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +84 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -18 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +264 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -21 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con ensalada de aguacate y germinado saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con ensalada de aguacate y germinado es calorico con 154 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con ensalada de aguacate y germinado bueno para adelgazar?
Si. Con 381 calorias y 19g de proteina, Huevos revueltos con ensalada de aguacate y germinado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con ensalada de aguacate y germinado?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con ensalada de aguacate y germinado?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 9%, proteina 17%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aguacate, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con ensalada de aguacate y germinado?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con ensalada de aguacate y germinado?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
