Huevos revueltos con ensalada de atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Huevos revueltos con ensalada de atún contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 4g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con ensalada de atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 184 | 14 | 1.5 | 13 |
| Atún en conserva (drenado) | 80 g | 96 | 0.8 | 0 | 22.2 |
| Cebolla blanca picada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Jitomate picado | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Atún en conserva (drenado) · Cebolla blanca picada · Jitomate picado · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con ensalada de atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +113 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +11 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +293 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +8 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con ensalada de atún saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con ensalada de atún es calorico con 162 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con ensalada de atún bueno para adelgazar?
Si. Con 352 calorias y 35g de proteina, Huevos revueltos con ensalada de atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con ensalada de atún?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con ensalada de atún?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 4%, proteina 40%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Atún en conserva (drenado), Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con ensalada de atún?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con ensalada de atún?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
