Huevos revueltos con ensalada de garbanzos calorias y nutricion
Huevos revueltos con ensalada de garbanzos contiene 598 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 47g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con ensalada de garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.5 |
| Garbanzos cocidos | 150 g | 246 | 4 | 41 | 13 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Garbanzos cocidos · Pimiento verde · Tomate · Cebolla · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Huevos revueltos con ensalada de garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -133 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -235 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -238 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con ensalada de garbanzos saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con ensalada de garbanzos es calorico con 162 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con ensalada de garbanzos bueno para adelgazar?
Si. Con 598 calorias y 28g de proteina, Huevos revueltos con ensalada de garbanzos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con ensalada de garbanzos?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con ensalada de garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 31%, proteina 18%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Huevos revueltos, Aceite de oliva (aliño y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con ensalada de garbanzos?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con ensalada de garbanzos?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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