Huevos revueltos con ensalada de pepino y zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos revueltos con ensalada de pepino y zanahoria contiene 429 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 13g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con ensalada de pepino y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Mayonesa | 20 g | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pepino · Zanahoria rallada · Mayonesa · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Huevos revueltos con ensalada de pepino y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +36 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -66 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +216 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con ensalada de pepino y zanahoria saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con ensalada de pepino y zanahoria es calorico con 132 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con ensalada de pepino y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 429 calorias y 18g de proteina, Huevos revueltos con ensalada de pepino y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con ensalada de pepino y zanahoria?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con ensalada de pepino y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 12%, proteina 16%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Mayonesa, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con ensalada de pepino y zanahoria?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con ensalada de pepino y zanahoria?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
