Huevos revueltos con ensalada fresca, aguacate y queso calorias y nutricion
Huevos revueltos con ensalada fresca, aguacate y queso contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 14g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con ensalada fresca, aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 184 | 14 | 1.5 | 13 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Queso fresco | 40 g | 100 | 7.5 | 1.5 | 6.5 |
| Pimiento morrón picado | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Jitomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Espinaca | 15 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Aguacate · Queso fresco · Pimiento morrón picado · Jitomate picado · Espinaca
Como se compara Huevos revueltos con ensalada fresca, aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +60 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -42 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -45 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con ensalada fresca, aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con ensalada fresca, aguacate y queso es calorico con 133 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con ensalada fresca, aguacate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 22g de proteina, Huevos revueltos con ensalada fresca, aguacate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con ensalada fresca, aguacate y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con ensalada fresca, aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 13%, proteina 19%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Queso fresco, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con ensalada fresca, aguacate y queso?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con ensalada fresca, aguacate y queso?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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