Huevos revueltos con ensalada y tostada calorias y nutricion
Huevos revueltos con ensalada y tostada contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 21g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con ensalada y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 180 | 13 | 2 | 13 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Rodajas de tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Queso rallado | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Pan integral tostado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Pimiento verde · Tomate · Lechuga · Rodajas de tomate · Queso rallado · Pan integral tostado
Como se compara Huevos revueltos con ensalada y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +8 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +486 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +509 kcal, mas proteina |
| Comida preparada con huevos revueltos, galletas saladas, ensalada y uvas | 485g | 638 | 25g | +286 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con ensalada y tostada saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con ensalada y tostada es calorico con 110 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con ensalada y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 352 calorias y 22g de proteina, Huevos revueltos con ensalada y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con ensalada y tostada?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con ensalada y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 24%, proteina 25%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral tostado, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con ensalada y tostada?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con ensalada y tostada?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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