Huevos revueltos con espinaca, arepa y queso rallado calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Huevos revueltos con espinaca, arepa y queso rallado contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 36g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinaca, arepa y queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Espinaca | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Arepa de maíz blanca | 80 g | 165 | 2.5 | 32 | 3.5 |
| Queso costeño rallado | 40 g | 132 | 10 | 1.5 | 9 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Espinaca · Arepa de maíz blanca · Queso costeño rallado · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Huevos revueltos con espinaca, arepa y queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -115 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -217 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +65 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -220 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinaca, arepa y queso rallado saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinaca, arepa y queso rallado es calorico con 207 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinaca, arepa y queso rallado bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 29g de proteina, Huevos revueltos con espinaca, arepa y queso rallado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinaca, arepa y queso rallado?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinaca, arepa y queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 25%, proteina 20%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Arepa de maíz blanca, Queso costeño rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinaca, arepa y queso rallado?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinaca, arepa y queso rallado?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
