Huevos revueltos con espinaca y aguacate calorias y nutricion
Huevos revueltos con espinaca y aguacate contiene 334 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 7g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinaca y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Espinaca | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Espinaca · Aguacate · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con espinaca y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +131 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +29 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +26 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +192 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinaca y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinaca y aguacate es calorico con 155 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinaca y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 334 calorias y 18g de proteina, Huevos revueltos con espinaca y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinaca y aguacate?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinaca y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 9%, proteina 18%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Aguacate, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinaca y aguacate?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinaca y aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
