Huevos revueltos con espinacas, aguacate y mayonesa calorias y nutricion
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Huevos revueltos con espinacas, aguacate y mayonesa contiene 449 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 10g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas, aguacate y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo entero | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Espinacas cocidas | 60 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 1.8 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Mayonesa | 15 ml | 102 | 11.2 | 0.1 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 62 | 6.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo entero · Espinacas cocidas · Aguacate · Mayonesa · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con espinacas, aguacate y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +16 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -86 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +196 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -89 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas, aguacate y mayonesa saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas, aguacate y mayonesa es calorico con 171 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas, aguacate y mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 449 calorias y 16g de proteina, Huevos revueltos con espinacas, aguacate y mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas, aguacate y mayonesa?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas, aguacate y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 79%, carbohidratos 9%, proteina 12%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo entero, Aguacate, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas, aguacate y mayonesa?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas, aguacate y mayonesa?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
