Huevos revueltos con espinacas, cebolla y queso fresco calorias y nutricion
Huevos revueltos con espinacas, cebolla y queso fresco contiene 333 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 6g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas, cebolla y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo entero | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queso fresco | 40 g | 119 | 9.6 | 1.4 | 6.8 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Salsa roja | 15 ml | 12 | 0.8 | 1 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 44 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo entero · Queso fresco · Espinacas · Cebolla morada · Salsa roja · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con espinacas, cebolla y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +132 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +30 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +27 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +193 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas, cebolla y queso fresco saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas, cebolla y queso fresco es calorico con 159 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas, cebolla y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 333 calorias y 21g de proteina, Huevos revueltos con espinacas, cebolla y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas, cebolla y queso fresco?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas, cebolla y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 7%, proteina 26%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo entero, Queso fresco, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas, cebolla y queso fresco?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas, cebolla y queso fresco?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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