Huevos revueltos con espinacas, frijoles y limón calorias y nutricion
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Huevos revueltos con espinacas, frijoles y limón contiene 372 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 25g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas, frijoles y limón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 184 | 14 | 1.5 | 13 |
| Espinacas cocidas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Frijoles bayos cocidos | 80 g | 112 | 0.4 | 20 | 7 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Limón verde | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Espinacas cocidas · Frijoles bayos cocidos · Aceite vegetal (para cocinar) · Limón verde
Como se compara Huevos revueltos con espinacas, frijoles y limón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +93 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -9 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +273 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas, frijoles y limón saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas, frijoles y limón es calorico con 157 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas, frijoles y limón bueno para adelgazar?
Si. Con 372 calorias y 21g de proteina, Huevos revueltos con espinacas, frijoles y limón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas, frijoles y limón?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas, frijoles y limón?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 26%, proteina 22%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Frijoles bayos cocidos, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas, frijoles y limón?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas, frijoles y limón?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
