Huevos revueltos con espinacas, frijoles refritos y pan tostado calorias y nutricion
Huevos revueltos con espinacas, frijoles refritos y pan tostado contiene 603 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 49g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas, frijoles refritos y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 162 | 12 | 1.5 | 12 |
| Espinacas cocidas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Frijoles refritos | 120 g | 186 | 10 | 18 | 6 |
| Pan tostado integral | 60 g | 158 | 2 | 28 | 7 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Espinacas cocidas · Frijoles refritos · Pan tostado integral · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con espinacas, frijoles refritos y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -138 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -240 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -243 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas, frijoles refritos y pan tostado saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas, frijoles refritos y pan tostado es calorico con 188 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas, frijoles refritos y pan tostado bueno para adelgazar?
Con 603 calorias por porcion, Huevos revueltos con espinacas, frijoles refritos y pan tostado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas, frijoles refritos y pan tostado?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas, frijoles refritos y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 32%, proteina 17%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Huevo revuelto, Pan tostado integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas, frijoles refritos y pan tostado?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas, frijoles refritos y pan tostado?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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