Huevos revueltos con espinacas, pan tostado con aguacate y fresas calorias y nutricion
Huevos revueltos con espinacas, pan tostado con aguacate y fresas contiene 377 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 24g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas, pan tostado con aguacate y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Espinacas cocidas | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Pan integral tostado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Fresas frescas | 80 g | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Té (sin azúcar) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Espinacas cocidas · Pan integral tostado · Aguacate · Fresas frescas · Aceite vegetal (para cocinar) · Té (sin azúcar)
Como se compara Huevos revueltos con espinacas, pan tostado con aguacate y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +88 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -14 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -17 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +149 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas, pan tostado con aguacate y fresas saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas, pan tostado con aguacate y fresas es calorico con 70 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas, pan tostado con aguacate y fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 377 calorias y 18g de proteina, Huevos revueltos con espinacas, pan tostado con aguacate y fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas, pan tostado con aguacate y fresas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas, pan tostado con aguacate y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 26%, proteina 19%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas, pan tostado con aguacate y fresas?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas, pan tostado con aguacate y fresas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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