Huevos revueltos con espinacas, queso y pan pita calorias y nutricion
Huevos revueltos con espinacas, queso y pan pita contiene 767 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 61g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas, queso y pan pita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Queso blanco | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Pan pita | 80 g | 220 | 2 | 44 | 7 |
| Café con leche | 240 ml | 120 | 5 | 12 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Espinacas frescas · Queso blanco · Pan pita · Café con leche
Como se compara Huevos revueltos con espinacas, queso y pan pita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -302 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -404 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -407 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -241 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas, queso y pan pita saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas, queso y pan pita es calorico con 137 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas, queso y pan pita bueno para adelgazar?
Con 767 calorias por porcion, Huevos revueltos con espinacas, queso y pan pita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas, queso y pan pita?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas, queso y pan pita?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 32%, proteina 22%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan pita, Queso blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas, queso y pan pita?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas, queso y pan pita?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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