Huevos revueltos con espinacas, tostadas de aguacate y fresas calorias y nutricion
Huevos revueltos con espinacas, tostadas de aguacate y fresas contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 35g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas, tostadas de aguacate y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Espinacas cocidas | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Salmas (tostadas de maíz horneadas) | 28 g | 108 | 1 | 22 | 2 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Fresas frescas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Espinacas cocidas · Salmas (tostadas de maíz horneadas) · Aguacate · Fresas frescas · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con espinacas, tostadas de aguacate y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -4 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -106 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -109 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +57 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas, tostadas de aguacate y fresas saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas, tostadas de aguacate y fresas es calorico con 154 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas, tostadas de aguacate y fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 469 calorias y 18g de proteina, Huevos revueltos con espinacas, tostadas de aguacate y fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas, tostadas de aguacate y fresas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas, tostadas de aguacate y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 30%, proteina 13%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Salmas (tostadas de maíz horneadas), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas, tostadas de aguacate y fresas?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas, tostadas de aguacate y fresas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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