Huevos revueltos con espinacas y café calorias y nutricion
Huevos revueltos con espinacas y café contiene 314 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 3g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo entero | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Café negro | 240 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
| Queso panela | 40 g | 74 | 5 | 1.2 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo entero · Espinacas frescas · Aceite vegetal · Café negro · Queso panela
Como se compara Huevos revueltos con espinacas y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +151 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +49 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +46 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +212 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas y café saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas y café es calorico con 75 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas y café bueno para adelgazar?
Si. Con 314 calorias y 20g de proteina, Huevos revueltos con espinacas y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas y café?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas y café?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 4%, proteina 25%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo entero, Aceite vegetal, Queso panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas y café?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas y café?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
