Huevos revueltos con espinacas y champiñones calorias y nutricion
Huevos revueltos con espinacas y champiñones contiene 253 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 7g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Champiñones | 60 g | 16 | 0.2 | 3 | 2 |
| Espinacas | 50 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Champiñones · Espinacas · Aceite de cocina
Como se compara Huevos revueltos con espinacas y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +212 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +110 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +107 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas y champiñones saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas y champiñones es calorico con 108 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 253 calorias y 16g de proteina, Huevos revueltos con espinacas y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas y champiñones?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 11%, proteina 20%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aceite de cocina, Champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas y champiñones?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas y champiñones?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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