Huevos revueltos con espinacas y pollo deshebrado a la mexicana calorias y nutricion
Huevos revueltos con espinacas y pollo deshebrado a la mexicana contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 6g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas y pollo deshebrado a la mexicana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Espinacas | 50 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Pollo deshebrado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Espinacas · Pollo deshebrado · Tomate · Cebolla · Aceite de cocina
Como se compara Huevos revueltos con espinacas y pollo deshebrado a la mexicana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -108 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +370 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +393 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevos fritos y aguacate | 390g | 900 | 26g | +432 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas y pollo deshebrado a la mexicana saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas y pollo deshebrado a la mexicana es calorico con 142 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas y pollo deshebrado a la mexicana bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 51g de proteina, Huevos revueltos con espinacas y pollo deshebrado a la mexicana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas y pollo deshebrado a la mexicana?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas y pollo deshebrado a la mexicana?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 5%, proteina 42%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Huevo revuelto, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas y pollo deshebrado a la mexicana?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas y pollo deshebrado a la mexicana?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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