Huevos revueltos con espinacas y tomate calorias y nutricion
Huevos revueltos con espinacas y tomate contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 6g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Espinaca | 50 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Tomate · Espinaca · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con espinacas y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +569 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +592 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con avena y huevos revueltos | 645g | 647 | 30g | +378 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos revueltos | 605g | 878 | 49g | +609 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas y tomate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas y tomate es calorico con 112 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 269 calorias y 15g de proteina, Huevos revueltos con espinacas y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas y tomate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 9%, proteina 19%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas y tomate?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas y tomate?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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