Huevos revueltos con espinacas y tortilla calorias y nutricion
Huevos revueltos con espinacas y tortilla contiene 280 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 10g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Tortilla de maíz | 15 g | 32 | 0.4 | 6.9 | 0.9 |
| Salsa roja | 15 ml | 10 | 0.4 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Espinacas · Aceite vegetal · Tortilla de maíz · Salsa roja
Como se compara Huevos revueltos con espinacas y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +185 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +83 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +80 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +246 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas y tortilla saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas y tortilla es calorico con 165 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas y tortilla bueno para adelgazar?
Con 280 calorias por porcion, Huevos revueltos con espinacas y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas y tortilla?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 15%, proteina 19%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas y tortilla?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas y tortilla?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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