Huevos revueltos con espinacas y tortitas de arroz con frambuesas calorias y nutricion
Huevos revueltos con espinacas y tortitas de arroz con frambuesas contiene 640 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 48g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con espinacas y tortitas de arroz con frambuesas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tortitas de arroz inflado | 30 g | 114 | 0.9 | 24 | 2.4 |
| Queso crema | 45 g | 153 | 15 | 1.8 | 2.7 |
| Frambuesas | 60 g | 32 | 0.4 | 7.2 | 0.7 |
| Miel de abeja | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Espinacas · Aceite vegetal · Tortitas de arroz inflado · Queso crema · Frambuesas · Miel de abeja
Como se compara Huevos revueltos con espinacas y tortitas de arroz con frambuesas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -175 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -277 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -280 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -114 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con espinacas y tortitas de arroz con frambuesas saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con espinacas y tortitas de arroz con frambuesas es calorico con 206 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con espinacas y tortitas de arroz con frambuesas bueno para adelgazar?
Con 640 calorias por porcion, Huevos revueltos con espinacas y tortitas de arroz con frambuesas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con espinacas y tortitas de arroz con frambuesas?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con espinacas y tortitas de arroz con frambuesas?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 30%, proteina 13%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Queso crema, Tortitas de arroz inflado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con espinacas y tortitas de arroz con frambuesas?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con espinacas y tortitas de arroz con frambuesas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
