Huevos revueltos con fajitas de cerdo, espinacas y tostadas Salmas calorias y nutricion
Huevos revueltos con fajitas de cerdo, espinacas y tostadas Salmas contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 23g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con fajitas de cerdo, espinacas y tostadas Salmas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Fajitas de cerdo | 80 g | 194 | 12 | 0 | 21.5 |
| Espinacas cocidas | 60 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 1.8 |
| Champiñones picados | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Pimiento verde y cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Tostadas de maíz horneadas Salmas | 18 g | 70 | 1 | 14 | 1 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Fajitas de cerdo · Espinacas cocidas · Champiñones picados · Pimiento verde y cebolla · Tostadas de maíz horneadas Salmas · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Huevos revueltos con fajitas de cerdo, espinacas y tostadas Salmas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -84 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -186 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -189 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -23 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con fajitas de cerdo, espinacas y tostadas Salmas saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con fajitas de cerdo, espinacas y tostadas Salmas es calorico con 153 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con fajitas de cerdo, espinacas y tostadas Salmas bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 39g de proteina, Huevos revueltos con fajitas de cerdo, espinacas y tostadas Salmas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con fajitas de cerdo, espinacas y tostadas Salmas?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con fajitas de cerdo, espinacas y tostadas Salmas?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 17%, proteina 27%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fajitas de cerdo, Huevo revuelto, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con fajitas de cerdo, espinacas y tostadas Salmas?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con fajitas de cerdo, espinacas y tostadas Salmas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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