Huevos revueltos con frijoles, pan con queso y tortilla calorias y nutricion
Huevos revueltos con frijoles, pan con queso y tortilla contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 42g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con frijoles, pan con queso y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Frijoles refritos negros | 80 g | 120 | 6 | 12 | 4.5 |
| Pan tostado integral | 30 g | 85 | 1 | 15 | 4 |
| Queso derretido | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Aceitunas verdes | 16 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Frijoles refritos negros · Pan tostado integral · Queso derretido · Aceitunas verdes · Tortilla de maíz
Como se compara Huevos revueltos con frijoles, pan con queso y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -94 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -196 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -199 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con frijoles, pan con queso y tortilla saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con frijoles, pan con queso y tortilla es calorico con 195 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con frijoles, pan con queso y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 28g de proteina, Huevos revueltos con frijoles, pan con queso y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con frijoles, pan con queso y tortilla?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con frijoles, pan con queso y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 30%, proteina 20%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Frijoles refritos negros, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con frijoles, pan con queso y tortilla?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con frijoles, pan con queso y tortilla?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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