Huevos revueltos con fruta y pan tostado calorias y nutricion
Huevos revueltos con fruta y pan tostado contiene 473 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 47g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con fruta y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 210 | 15 | 2 | 16.75 |
| Plátano picado | 80 g | 71.2 | 0.2 | 18.2 | 0.9 |
| Manzana verde picada | 60 g | 31.2 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Pan integral tostado | 30 g | 77.4 | 1 | 13.5 | 3.6 |
| Piña | 40 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Plátano picado · Manzana verde picada · Pan integral tostado · Piña · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con fruta y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -8 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -110 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -113 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +53 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con fruta y pan tostado saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Huevos revueltos con fruta y pan tostado es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con fruta y pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 473 calorias y 22g de proteina, Huevos revueltos con fruta y pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con fruta y pan tostado?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con fruta y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 40%, proteina 15%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Plátano picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con fruta y pan tostado?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con fruta y pan tostado?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
