Huevos revueltos con jamón, aguacate y requesón calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón, aguacate y requesón contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 8g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón, aguacate y requesón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 3.5 | 0.5 | 7.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Requesón | 50 g | 51 | 2.5 | 1.5 | 5.5 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Aguacate · Requesón · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con jamón, aguacate y requesón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +48 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -54 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -57 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +109 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón, aguacate y requesón saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón, aguacate y requesón es calorico con 162 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón, aguacate y requesón bueno para adelgazar?
Si. Con 417 calorias y 27g de proteina, Huevos revueltos con jamón, aguacate y requesón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón, aguacate y requesón?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón, aguacate y requesón?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 7%, proteina 25%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aguacate, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón, aguacate y requesón?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón, aguacate y requesón?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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