Huevos revueltos con jamón, jitomate y frijoles refritos calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón, jitomate y frijoles refritos contiene 427 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 15g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón, jitomate y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 65 | 4.2 | 0.6 | 6.2 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Frijoles refritos | 80 g | 125 | 6.5 | 12.4 | 4.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Jitomate · Frijoles refritos · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con jamón, jitomate y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +38 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -64 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -67 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón, jitomate y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón, jitomate y frijoles refritos es calorico con 164 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón, jitomate y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 427 calorias y 23g de proteina, Huevos revueltos con jamón, jitomate y frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón, jitomate y frijoles refritos?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón, jitomate y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 14%, proteina 23%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Frijoles refritos, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón, jitomate y frijoles refritos?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón, jitomate y frijoles refritos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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