Huevos revueltos con jamón, queso, aguacate y pan tostado calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón, queso, aguacate y pan tostado contiene 592 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 22g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón, queso, aguacate y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Jamón de cerdo picado | 40 g | 66 | 3.5 | 0.6 | 8 |
| Queso panela asado | 40 g | 106 | 8 | 1.5 | 7 |
| Queso tipo Manchego rebanado | 25 g | 92 | 7.5 | 0.2 | 6 |
| Aguacate Hass | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Pan de caja integral tostado | 30 g | 78 | 1 | 14 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo picado · Queso panela asado · Queso tipo Manchego rebanado · Aguacate Hass · Pan de caja integral tostado
Como se compara Huevos revueltos con jamón, queso, aguacate y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -127 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -229 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -232 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -66 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón, queso, aguacate y pan tostado saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón, queso, aguacate y pan tostado es calorico con 201 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón, queso, aguacate y pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 592 calorias y 38g de proteina, Huevos revueltos con jamón, queso, aguacate y pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón, queso, aguacate y pan tostado?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón, queso, aguacate y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 15%, proteina 24%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Queso panela asado, Aguacate Hass
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón, queso, aguacate y pan tostado?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón, queso, aguacate y pan tostado?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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