Huevos revueltos con jamón, queso y tomate calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón, queso y tomate contiene 411 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 7g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón, queso y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 48 | 2.4 | 0.5 | 5.6 |
| Queso tipo campesino o tajado | 45 g | 135 | 10.5 | 1.2 | 8.9 |
| Tomate rojo fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Jamón de cerdo · Queso tipo campesino o tajado · Tomate rojo fresco · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Huevos revueltos con jamón, queso y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +54 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -48 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -51 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +115 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón, queso y tomate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón, queso y tomate es calorico con 136 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón, queso y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 411 calorias y 28g de proteina, Huevos revueltos con jamón, queso y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón, queso y tomate?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón, queso y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 7%, proteina 28%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Queso tipo campesino o tajado, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón, queso y tomate?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón, queso y tomate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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