Huevos revueltos con jamón cocido y pan calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón cocido y pan contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 28g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón cocido y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Jamón cocido | 60 g | 66 | 2 | 1 | 11 |
| Pan rústico | 50 g | 130 | 1 | 25 | 5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón cocido · Pan rústico · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con jamón cocido y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +26 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -76 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -79 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +87 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón cocido y pan saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Huevos revueltos con jamón cocido y pan es una comida nutritiva. Con 187 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con jamón cocido y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 32g de proteina, Huevos revueltos con jamón cocido y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón cocido y pan?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón cocido y pan?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 26%, proteina 29%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan rústico, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón cocido y pan?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón cocido y pan?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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