Huevos revueltos con jamón serrano y tostada de aguacate calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón serrano y tostada de aguacate contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 22g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón serrano y tostada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 1 | 17 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 4 | 0 | 15 |
| Pan integral de centeno | 40 g | 104 | 1 | 19 | 4.75 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón serrano · Pan integral de centeno · Aguacate · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con jamón serrano y tostada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -103 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -205 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -208 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón serrano y tostada de aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón serrano y tostada de aguacate es calorico con 218 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón serrano y tostada de aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 38g de proteina, Huevos revueltos con jamón serrano y tostada de aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón serrano y tostada de aguacate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón serrano y tostada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 15%, proteina 27%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral de centeno, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón serrano y tostada de aguacate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón serrano y tostada de aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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