Huevos revueltos con jamón y alubias rojas calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y alubias rojas contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 33g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y alubias rojas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Jamón cocido | 50 g | 55 | 1.5 | 0.5 | 10 |
| Alubias rojas cocidas | 150 g | 180 | 0.8 | 30 | 13.2 |
| Tomate troceado | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Jamón cocido · Alubias rojas cocidas · Tomate troceado · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con jamón y alubias rojas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -54 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -156 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -159 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +7 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y alubias rojas saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Huevos revueltos con jamón y alubias rojas es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con jamón y alubias rojas bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 39g de proteina, Huevos revueltos con jamón y alubias rojas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y alubias rojas?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y alubias rojas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 26%, proteina 30%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Alubias rojas cocidas, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y alubias rojas?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y alubias rojas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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