Huevos revueltos con jamón y calabacitas salteadas calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y calabacitas salteadas contiene 275 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 8g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y calabacitas salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacitas salteadas | 150 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón de pavo/cerdo picado | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacitas salteadas · Huevo revuelto · Jamón de pavo/cerdo picado
Como se compara Huevos revueltos con jamón y calabacitas salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +190 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +88 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +85 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y calabacitas salteadas saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón y calabacitas salteadas es calorico con 92 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón y calabacitas salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 275 calorias y 26g de proteina, Huevos revueltos con jamón y calabacitas salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y calabacitas salteadas?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y calabacitas salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 12%, proteina 36%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Calabacitas salteadas, Jamón de pavo/cerdo picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y calabacitas salteadas?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y calabacitas salteadas?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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