Huevos revueltos con jamón y frijoles de la olla calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y frijoles de la olla contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 24g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y frijoles de la olla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Jamón de cerdo picado | 40 g | 65 | 3 | 1.5 | 8 |
| Frijoles bayos de la olla | 120 g | 108 | 0.8 | 18 | 7.2 |
| Guacamole | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Cebollín picado | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo picado · Frijoles bayos de la olla · Guacamole · Cebollín picado · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con jamón y frijoles de la olla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +0 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -102 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -105 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y frijoles de la olla saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón y frijoles de la olla es calorico con 152 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón y frijoles de la olla bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 29g de proteina, Huevos revueltos con jamón y frijoles de la olla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y frijoles de la olla?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y frijoles de la olla?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 20%, proteina 23%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Frijoles bayos de la olla, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y frijoles de la olla?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y frijoles de la olla?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
