Huevos revueltos con jamón y fruta calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y fruta contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 26g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 210 | 15 | 1.5 | 17.25 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1.2 | 1.1 | 7.2 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Sandía | 60 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.4 |
| Melón | 60 g | 20 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Manzana verde | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
| Yogur natural | 60 ml | 38 | 2 | 2.8 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de pavo · Aguacate · Sandía · Melón · Manzana verde · Yogur natural
Como se compara Huevos revueltos con jamón y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +29 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -73 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -76 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y fruta saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón y fruta es calorico con 99 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 29g de proteina, Huevos revueltos con jamón y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y fruta?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 24%, proteina 23%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aguacate, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y fruta?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y fruta?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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