Huevos revueltos con jamón y pan calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y pan contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 34g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 3.6 | 0.3 | 9.6 |
| Pan de barra | 60 g | 162 | 1.2 | 32.4 | 5.4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Jamón serrano · Pan de barra · Aceite de oliva
Como se compara Huevos revueltos con jamón y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -45 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -147 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -150 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +16 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y pan saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón y pan es calorico con 232 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 31g de proteina, Huevos revueltos con jamón y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y pan?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y pan?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 27%, proteina 24%
- Densidad energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Pan de barra, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y pan?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y pan?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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