Huevos revueltos con jamón y pan tostado con aguacate calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y pan tostado con aguacate contiene 662 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 46g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y pan tostado con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7.1 |
| Pan integral | 60 g | 156 | 2.4 | 26.4 | 7.2 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Leche entera | 240 ml | 146 | 7.9 | 11 | 7.7 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de pavo · Pan integral · Aguacate · Leche entera · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con jamón y pan tostado con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -197 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -299 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -302 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -136 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y pan tostado con aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón y pan tostado con aguacate es calorico con 126 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón y pan tostado con aguacate bueno para adelgazar?
Con 662 calorias por porcion, Huevos revueltos con jamón y pan tostado con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y pan tostado con aguacate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y pan tostado con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 28%, proteina 21%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Leche entera, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y pan tostado con aguacate?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y pan tostado con aguacate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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