Huevos revueltos con jamón y queso cottage calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y queso cottage contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 4g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.8 | 0.2 | 6 |
| Queso cottage | 80 g | 78 | 3.4 | 2.7 | 9.1 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón cocido · Queso cottage · Aceite de oliva
Como se compara Huevos revueltos con jamón y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +144 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +42 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +39 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +205 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y queso cottage saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón y queso cottage es calorico con 149 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón y queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 321 calorias y 28g de proteina, Huevos revueltos con jamón y queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y queso cottage?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 5%, proteina 36%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Queso cottage, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y queso cottage?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y queso cottage?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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