Huevos revueltos con jamón y queso panela calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y queso panela contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 4g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y queso panela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Jamón de cerdo | 60 g | 96 | 4 | 1 | 14 |
| Queso panela | 40 g | 104 | 8 | 1 | 7 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo · Queso panela · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con jamón y queso panela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -23 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -125 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -128 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +38 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y queso panela saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón y queso panela es calorico con 212 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón y queso panela bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 37g de proteina, Huevos revueltos con jamón y queso panela te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y queso panela?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y queso panela?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 3%, proteina 31%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Queso panela, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y queso panela?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y queso panela?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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