Huevos revueltos con jamón y queso y frijoles refritos calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y queso y frijoles refritos contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 26g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y queso y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Jamón | 40 g | 60 | 3 | 1 | 8 |
| Queso derretido | 30 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Frijoles refritos | 150 g | 200 | 8 | 22 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón · Queso derretido · Frijoles refritos
Como se compara Huevos revueltos con jamón y queso y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -75 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -177 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -180 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y queso y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón y queso y frijoles refritos es calorico con 159 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón y queso y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 39g de proteina, Huevos revueltos con jamón y queso y frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y queso y frijoles refritos?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y queso y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 19%, proteina 29%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Huevos revueltos, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y queso y frijoles refritos?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y queso y frijoles refritos?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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