Huevos revueltos con jamón y tortilla calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y tortilla contiene 435 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 25g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| jamón de york | 60 g | 66 | 1.8 | 1.5 | 11 |
| tortilla de harina | 45 g | 138 | 3.5 | 22.5 | 4 |
| aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
huevos · jamón de york · tortilla de harina · aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con jamón y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +30 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -72 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -75 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +91 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y tortilla saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón y tortilla es calorico con 202 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 435 calorias y 28g de proteina, Huevos revueltos con jamón y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y tortilla?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 23%, proteina 26%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: huevos, tortilla de harina, aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y tortilla?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y tortilla?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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