Huevos revueltos con jamón y tostada con frijoles y queso calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón y tostada con frijoles y queso contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 35g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón y tostada con frijoles y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Jamón | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Tortilla de maíz (tostada) | 30 g | 105 | 3 | 18 | 2 |
| Frijoles refritos | 60 g | 90 | 3 | 12 | 4 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón · Tortilla de maíz (tostada) · Frijoles refritos · Queso fresco
Como se compara Huevos revueltos con jamón y tostada con frijoles y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -180 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +298 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +321 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevos fritos y aguacate | 390g | 900 | 26g | +360 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón y tostada con frijoles y queso saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón y tostada con frijoles y queso es calorico con 186 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón y tostada con frijoles y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 32g de proteina, Huevos revueltos con jamón y tostada con frijoles y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón y tostada con frijoles y queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón y tostada con frijoles y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 26%, proteina 22%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tortilla de maíz (tostada), Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón y tostada con frijoles y queso?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón y tostada con frijoles y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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