Huevos revueltos con jamón, frijoles refritos y queso cottage calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón, frijoles refritos y queso cottage contiene 571 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 26g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón, frijoles refritos y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Jamón cocido | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 7.8 |
| Frijoles refritos | 150 g | 180 | 6 | 22 | 9.5 |
| Queso cottage | 60 g | 59 | 2.6 | 2.1 | 6.8 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón cocido · Frijoles refritos · Queso cottage · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con jamón, frijoles refritos y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -106 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -208 kcal, menos proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +74 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -211 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón, frijoles refritos y queso cottage saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón, frijoles refritos y queso cottage es calorico con 150 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón, frijoles refritos y queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 571 calorias y 40g de proteina, Huevos revueltos con jamón, frijoles refritos y queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón, frijoles refritos y queso cottage?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón, frijoles refritos y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 19%, proteina 28%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Frijoles refritos, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón, frijoles refritos y queso cottage?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón, frijoles refritos y queso cottage?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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