Huevos revueltos con jamón, pan integral y café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos revueltos con jamón, pan integral y café con leche contiene 464 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 30g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón, pan integral y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 186 | 14 | 2 | 13 |
| Jamón cocido | 30 g | 48 | 2 | 0.5 | 7 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Café con leche | 200 ml | 85 | 3 | 9 | 5.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón cocido · Pan integral · Café con leche · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Huevos revueltos con jamón, pan integral y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +1 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -101 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +181 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -104 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón, pan integral y café con leche saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón, pan integral y café con leche es calorico con 117 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón, pan integral y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 464 calorias y 29g de proteina, Huevos revueltos con jamón, pan integral y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón, pan integral y café con leche?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón, pan integral y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 25%, proteina 26%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón, pan integral y café con leche?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón, pan integral y café con leche?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
