Huevos revueltos con jamón, pan tostado y vegetales al vapor calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón, pan tostado y vegetales al vapor contiene 367 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 20g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón, pan tostado y vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón picado | 30 g | 46 | 2 | 1 | 6 |
| Pan de caja tostado | 30 g | 82 | 1 | 15 | 3 |
| Calabacín (Zucchini) | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Coliflor | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón picado · Pan de caja tostado · Calabacín (Zucchini) · Coliflor · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con jamón, pan tostado y vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +98 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -4 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -7 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +159 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón, pan tostado y vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón, pan tostado y vegetales al vapor es calorico con 143 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón, pan tostado y vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 367 calorias y 23g de proteina, Huevos revueltos con jamón, pan tostado y vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón, pan tostado y vegetales al vapor?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón, pan tostado y vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 22%, proteina 27%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan de caja tostado, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón, pan tostado y vegetales al vapor?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón, pan tostado y vegetales al vapor?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
