Huevos revueltos con jamón, papa y salsa calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón, papa y salsa contiene 353 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 14g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón, papa y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 48 | 2.5 | 0.5 | 5.8 |
| Papa cocida | 50 g | 43 | 0.1 | 9.8 | 1 |
| Salsa roja/chipotle | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo · Papa cocida · Salsa roja/chipotle · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con jamón, papa y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +112 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +10 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +7 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +173 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón, papa y salsa saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón, papa y salsa es calorico con 163 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón, papa y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 353 calorias y 20g de proteina, Huevos revueltos con jamón, papa y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón, papa y salsa?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón, papa y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 16%, proteina 23%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aceite vegetal (para cocinar), Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón, papa y salsa?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón, papa y salsa?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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