Huevos revueltos con jamón, plátano maduro y pan integral calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos revueltos con jamón, plátano maduro y pan integral contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 56g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón, plátano maduro y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 62 | 3.2 | 0.8 | 7.5 |
| Plátano maduro frito | 60 g | 162 | 6 | 26 | 1 |
| Pan integral | 60 g | 156 | 2.4 | 27.6 | 6 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Jamón de cerdo · Plátano maduro frito · Pan integral · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Huevos revueltos con jamón, plátano maduro y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -220 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -322 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | -40 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -325 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón, plátano maduro y pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón, plátano maduro y pan integral es calorico con 214 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón, plátano maduro y pan integral bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Huevos revueltos con jamón, plátano maduro y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón, plátano maduro y pan integral?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón, plátano maduro y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 33%, proteina 20%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Plátano maduro frito, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón, plátano maduro y pan integral?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón, plátano maduro y pan integral?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
