Huevos revueltos con jamón, queso Turrialba y aguacate calorias y nutricion
Huevos revueltos con jamón, queso Turrialba y aguacate contiene 541 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 11g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón, queso Turrialba y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 46 | 2 | 1 | 6 |
| Queso Turrialba | 60 g | 168 | 12 | 2 | 13 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón de cerdo · Queso Turrialba · Aguacate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con jamón, queso Turrialba y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -76 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -178 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +104 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -181 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón, queso Turrialba y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón, queso Turrialba y aguacate es calorico con 197 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón, queso Turrialba y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 541 calorias y 33g de proteina, Huevos revueltos con jamón, queso Turrialba y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón, queso Turrialba y aguacate?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón, queso Turrialba y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 8%, proteina 23%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso Turrialba, Huevos revueltos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón, queso Turrialba y aguacate?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón, queso Turrialba y aguacate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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