Huevos revueltos con jamón, queso y pan integral calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Huevos revueltos con jamón, queso y pan integral contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 45g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón, queso y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| huevos revueltos | 100 g | 160 | 11 | 1 | 13 |
| jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 1 | 7 |
| queso suizo | 28 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| pan integral | 90 g | 240 | 3 | 42 | 11 |
| aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
huevos revueltos · jamón de pavo · queso suizo · pan integral · aceite de cocina
Como se compara Huevos revueltos con jamón, queso y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -134 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -236 kcal, misma proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +46 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -239 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón, queso y pan integral saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Huevos revueltos con jamón, queso y pan integral es una comida nutritiva. Con 228 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con jamón, queso y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 38g de proteina, Huevos revueltos con jamón, queso y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón, queso y pan integral?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón, queso y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 30%, proteina 26%
- Densidad energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: pan integral, huevos revueltos, queso suizo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón, queso y pan integral?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón, queso y pan integral?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
