Huevos revueltos con jamón, salsa roja y pan integral calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos revueltos con jamón, salsa roja y pan integral contiene 323 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 16g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con jamón, salsa roja y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Jamón de pavo | 40 g | 42 | 1 | 1 | 7.2 |
| Pan integral | 25 g | 67 | 1 | 12 | 2.5 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de pavo · Pan integral · Salsa roja · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con jamón, salsa roja y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +142 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +40 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +322 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con jamón, salsa roja y pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con jamón, salsa roja y pan integral es calorico con 162 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con jamón, salsa roja y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 323 calorias y 23g de proteina, Huevos revueltos con jamón, salsa roja y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con jamón, salsa roja y pan integral?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con jamón, salsa roja y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 20%, proteina 28%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con jamón, salsa roja y pan integral?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con jamón, salsa roja y pan integral?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
